国学生活：农历十月养生控制情绪

在中国传统国学生活方面，到了农历十月的养生，一般注重秋冬养阴，控制情绪。这句话是什么意思呢？接下来用生活中的起居饮食说明。

农历十月养生原则：

秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。

农历十月养生

农历十月精神调养：

注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态，平安度过秋季。秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。

农历十月饮食宜忌：

宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。